阴虚体质的人体内少水、火偏盛，女性多为常见，特别是在女性的生理期以及生产期，很容易导致阴虚体质的出现。对于阴虚体质我们要及时的进行调理，才能避免意外情况的出现。  

　　1、外形：  
　　线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。  
　　手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。  
　　精力旺盛，耐熬。  
　　大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。  
　　眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。  
　　瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。  
　　睡眠时间可短。  
　　2、神方面：急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。  
　　阳虚体质女性在日常生活中一定要特别的注意其生活习惯，只有从衣食住行来进行调整，才能改善其体质，避免受到疾病的困扰。下面，我们就来了了解下阳虚体质女性应注意什么吧。  
　　1，尽量少饮冰饮料。  
　　夏天人体出汗较多，消耗也大，身体容易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。  
　　2，穿衣服不是越少越好。  
　　一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。  
　　3，运动注意安全。  
　　阳虚女性夏季运动量不宜过大、过于剧烈运动，以少许发汗为宜，以免运动量过大损伤心阴。慢跑、散步、游泳等运动，都会使女性朋友们得到放松和心情愉悦的感觉。骄阳似火的时候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系统的功能，但在下水之前，一定要做好热身运动，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外发生。  
　　4，充足的睡眠胜过做美容。  
　　阳虚体质的女性极易出现黑眼圈、黄褐斑、皮肤松弛、干燥缺水。充分的睡眠保证了皮肤的自我更新，是缓解皮肤问题的良方。夏季昼长夜短，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。午睡可补偿夜间睡眠不足，不但能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于皮肤的新陈代谢，是改善皮肤质量的较好方式。